Créer sa bulle de protection : Ma méthode éprouvée

Pourquoi l’hypersensibilité nécessite un bouclier énergétique

En tant que médium, je pratique cet exercice depuis de nombreuses années. Je l'ai peaufiné au fil de mes consultations en cabinet et de mes rencontres. Je l'utilise systématiquement face à des personnes hyperstressées pour ne pas absorber leurs charges émotionnelles. Si vous êtes hypersensible, c'est une nécessité pour préserver votre équilibre quotidien.

Être hypersensible, c'est souvent absorber les émotions de son entourage comme une éponge. Ce don peut devenir un fardeau si l'on ne sait pas fermer sa porte énergétique. La bulle de protection est l'outil indispensable de l'empathique pour éviter l'épuisement.

En tant que médium hypersensible, je connais intimement cette sensation d'épuisement liée au trop-plein d'énergies. Cet exercice, je ne le garde pas pour mon cabinet : je le transmets régulièrement, presque chaque semaine, à mes amis, mes connaissances et mes consultants dès que je sens leur bouclier faiblir. C'est une méthode que je conseille d'ailleurs vivement aux autres médiums et sensitifs qui peinent à filtrer les messages et les émotions du monde invisible.

Pourquoi et quand utiliser le cercle de protection ?

L'hypersensibilité fait de vous une éponge vibratoire. Sans protection, vous subissez le stress environnemental, la pollution psychique ou la fatigue. Cet exercice de visualisation, aussi appelé "chrysalide", crée un filtre sélectif : il laisse passer les échanges bienveillants mais bloque les intrusions négatives.

Trop de stress, trop de changements, des ondes ou des pensées négatives, besoin de vous isoler. Besoin de fuir : la réalité, le stress, la pollution, les soucis, etc. Ou simplement besoin de se recentrer.

Vous pouvez aussi faire cet exercice avant d’aller rendre visite à un malade dans un hôpital : il vous rendra plus lumineux et vous protégera. Utile également avant un examen ou un entretien d’embauche.

Réalisation de l’exercice : Le protocole en étapes

Dans une pièce aérée (mais pas froide), mettez-vous debout et respirez profondément. Pieds nus de préférence et sans vêtements trop serrés.

Debout bien droit(e), jambes légèrement écartées. Respirez calmement. Devant vous, essayez de visualiser un cercle jaune sur le sol. Dès que vous le voyez, vous faites un pas en avant pour entrer dedans.

En partant du sol, vous allez visualiser un mur de petites briques transparentes. Il monte doucement tout autour de vous : les jambes, le bassin, le corps, les épaules, et il se referme au-dessus de votre tête.

Plus rien ne peut vous toucher. Vous êtes toujours en contact avec l’extérieur mais plus rien de l’extérieur ne peut entrer en vous. Vous vous sentez plus léger(ère), plus chaud(e), calme et serein(e).

Du ciel, vous imaginez qu'un petit grillage tout fin et doré tombe sur votre mur de brique. Et ensuite, des roses mauves tombent et vont s'accrocher dans ce grillage.

Dans cet endroit, vous êtes vous, seul(e) et tranquille. Quand vous décidez d'en sortir, à votre rythme, vous faites juste un pas en avant. Pour reprendre contact avec la réalité, vous récitez la date à voix haute.

Conclusion : Un outil à votre rythme

Le mur de briques transparentes symbolise la solidité de votre volonté, tandis que le grillage doré filtre les énergies : il laisse passer l'amour et la bienveillance, mais bloque les vibrations basses.

Pour les hypersensibles en milieu professionnel ou dans les transports, cet exercice peut être pratiqué les yeux ouverts. Visualisez simplement la couleur mauve se diffuser autour de vous dès que vous sentez une intrusion émotionnelle.

N'y voyez pas une obligation. Cet exercice est une ressource à utiliser dès que vous en ressentez le besoin : avant une épreuve, dans un lieu chargé, ou après une rencontre épuisante. Avec le temps, la visualisation deviendra un réflexe naturel. C'est en pratiquant à votre propre rythme que vous protégerez votre précieuse sensibilité.

N'y voyez pas une obligation. C'est un réflexe que j'ai intégré dans ma vie hebdomadaire et que je partage avec mon entourage proche. Que vous soyez un professionnel de l'énergétique, un médium (débutant) ou simplement une personne empathique, cet outil deviendra votre meilleur allié pour préserver votre lumière.